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Patrocinado por Nestle® Pure Life®
Mi suegra no tiene aire acondicionado en su casa porque donde ella vive generalmente no es necesario, sin embargo la semana pasada el clima llegó a los 104 grados! ¡Hace mucho calor! Nosotros, también lo hemos sentido, de manera tal que hemos estado haciendo nuestras comidas en el patio de la casa en lugar de nuestro comedor.
No me puedo imaginar la situación de muchos ustedes que viven en lugares donde el clima es aún más caliente que donde nosotros vivimos.
Así que ya sea que haga calor o no, creo que es el momento indicado para compartir 4 tips para establecer buenos hábitos de hidratación en los niños.
Me encantaría que me compartieras los tuyos, déjame un comentario. Y al final participa en un sorteo.
4 Tips para Establecer Buenos Hábitos de Hidratación en los Niños
Establece un Espacio de Hidratación
Lo importante de esto es encontrar un lugar por donde los niños pasen constantemente y que tenga lugar para poner las botellas de agua. Si los niños ven agua, es más probable que tomen más. Nosotros tenemos una cómoda justo a un lado del pasillo para ir a las recámaras. Y cada vez que mis hijos pasan por ahí, le dan un trago a la botella.
¡Vamos a brindar con Agua!
A mi esposo le gusta parar nuestras actividades regularmente para hacer un brindis, ya sea porque vemos a un pájaro, porque terminamos la tarea, o porque pasamos un nuevo nivel en el video juego.
Regularmente el dice “Quiero proponer un brindis por…. (esta es la señal para que mis hijos corran y tomen su botella de agua)… los pájaros que nos enseñan como volar!” Es una manera divertida de recordarles que deben tomar agua.
Carga con Agua en el Coche
Pon un par de botellas en una de esas bolsas reusables y déjalas en el coche. No tengo la menor idea de cuantas veces he escuchado a mis hijos decir “Mamá tengo sed” tan pronto como damos vuelta en la esquina. Así que siempre tengo cargo con algunas botellas.
Pon Alarmas en tu Teléfono o Reloj
En una encuestra conducida por Nestlé® Pure Life®**, entre familias reveló que el 33% de los niños encuentra difícil tomar agua sin que se les recuerde y sólo la mitad de las mamás (52%) regularmente les recuerdan a sus hijos que tomen agua.
Así que, pon alarmas cada 30 minutos, sigue el tip número 2. Toma agua, pon alarma, repite.
Otro resultado que encontré interesante de la encuesta es que agua es la opción número 1 para combatir la sed en niños Hispanos. Esto me hizo sonreír, puedo decirte que es la opción número uno de mis hijos.
** La encuesta Nestlé® Pure Life® “The Ripple Effect” fué conducida por KRC Research via una encuesta en línea de N=1,077 mamás de niños de 6-12 años de edad, incluyendo N=254 madres Hispanas de niños de 6-12 años de edad. N=1,077 niños de 6-12 años de edad de la misma casa fueron también encuestados, incluyendo N=254 niños Hispanos de 6-12 años de edad. Esta investigación fue conducida entre el 5-19 de junio, 2015.
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