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La temporada navideña reune familias y esto ofrece la gran oportunidad de tener conversaciones importantes con nuestros mayores. Sobre todo aquellas que toman el tema de como tener una vida independiente en casa como miembro de la tercera edad. Aquí encontrarás algunos consejos para hacerlo de una manera fácil y respetuosa.
En colaboración con SCAN Health Plan, una de las Organizaciones no lucrativas de Medicare Advantage plans más grande de la nación. Sirviendo más de 195,000 miembros en California. #GatherAndShareWithSCAN
Tradiciones de Fin de Año
El Día de Acción de Gracias se ha ido, pero la temporada de fin de año continúa para nosotros, empezando con Las Posadas. Esta tradición nos encanta, si no las conoces te cuento que es una serie de 9 noches, empezando el 16 de diciembre, que nos invita a juntarnos con familia y amigos, comer comida rica y prepararnos para la Navidad.
Generalmente nos reunimos en una casa diferente cada noche, lo cual es fácil porque tengo muchos tíos y tías. Los anfitriones preparan antojitos mexicanos para todos, sirven ponche y pasan las bolsas tradicionales con fruta, cacahuates y dulces.
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Hay risa al por mayor, conversaciones, gente saliendo y entrando de la cocina, otros cuantos cantando, quizá verás la tele prendida con algún partido de futbol. Cada noche es nuestra oportunidad de ver a la familia, enterarnos de como están y platicar sobre el futuro
Esta es una de las razones por las que disfruto tanto esta temporada. Nos da tiempo para convivir y el espiritu navideño nos invita a hablar de cosas que en otras circunstancias no hariamos.
Conversaciones Importantes con Nuestros Mayores
De hecho las conversaciones íntimas que pueden resultar de estas convivencias, son quizá uno de los beneficios que pasamos por alto durante la temporada. Y si lo pensamos bien es el momento ideal para fijarnos en los pequeños detalles. Por ejemplo cambios en la conducta o la salud de las personas mayores en la familia.
Lo que quiero decir es que quizá tu puedes notar cambios en alguien que no has visto hace mucho, cambios que quizá otro familiar que vive cerca de esta persona no los nota por verlo o verla con regularidad.
Es ahora cuando hablar con nuestros familiares de la tercera edad tiene primordial importancia, hora de platicar para saber como están, para compartir preocupaciones y y experiencias. También para poder platicar con otros miembros de la familia sobre ellos
Expectativas para el Año Nuevo
La cena de fin de año se acerca a pasos agigantados justo después de Las Posadas y la Navidad. Esta noche es especial en casa porque tenemos ciertas tradiciones que seguimos religiosamente. Barremos la casa de adentro hacia afuera, y hasta estrenamos calzones en ciertos colores.
Al plasmar nuestros propósitos de año nuevo abrimos la
Esta conversación no tiene porque ser incómoda, existe una preconcepción de que así es y no hay razón para ello. Por ejemplo podemos decir “¿Cómo estás abuelita? ¿cuales son tus propósitos del año nuevo? ¿te gustaría cambiar algo en tu casa este año que viene para que te sientas más segura y cómoda? ¿te podríamos ayudar en esto?”
Y luego dejarlos hablar y escucharlos con atención.
Tres Tips para Escuchar a tus Mayores
Estos son tres consejos para ayudarte a prestar un buen oido:
- Mantén tu mente abierta, estas conversaciones no tienen porque ser difíciles, pero al mismo tiempo siempre debes ser respetuoso de tus mayores, sus planes, sus pensamientos, sus deseos.
- Presta un buen oído. Aunque hacer preguntas es la manera más fácil de empezar con la conversación, recuerda que al final tu estás ahí para escuchar atentamente.
- Sigue la regla de oro. Ponte en el lugar de tu familiar, recuerda que en algún momento estarás en su mismo lugar. Piensa como te gustaría que tus hijos o tus cuidadores te hablaran sobre ello.
Así de fácil. ¡Espero que pases una linda celebración de año nuevo con tu familia.
Recursos para Familias con Miembros de la Tercera Edad
Para más información sobre temas sobre independencia en casa u oportunidades comunitarias, lee los recursos a continuación.
Si tú, como muchos de nosotros, tienes familiares de la tercera edad, te exhorto a que leas los siguientes artículos que te darán adecuada información y perspectiva sobre como ayudarlos a vivir saludable e independientemente en casa.
- Recursos para los cuidadores y familias (en inglés)
- El Latino San Diego – Hogares saludables, objetivo del programa SCAN Health Plan para las personas mayores de origen hispano.
- San Diego Union Tribune – Balanceando 2 (o más) Generaciones Bajo un Mismo Techo (inglés)
Y si te interesa regalar un poco de tu tiempo a personas de la tercera edad durante esta temporada de fiestas o el próximo año, entérate de las oportunidades de voluntariado disponibles a través de SCAN.
Sigue la conversación en línea con #GatherAndShareWithSCAN en tus redes sociales.
Gracias a nuestros amigos de SCAN por hacer este artículo posible. Desde su fundación en 1977, SCAN ha sido una organización dedicada a mantener la salud e independencia en casa. Independence at home, un servicio comunitario de SCAN provee servicios vitales de apoyo a personas de la tercera edad y sus cuidadores sin costo alguno.
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